Använda pulsmätare
En pulsmätare hjälper dig att träna med rätt intensitet och följa din återhämtning. När du förstår värdena får du ut mycket mer av mätaren.
Du behöver
- Pulsmätare, pulsband eller sportklocka
- Mobilapp
Steg
Installera och koppla ihop
Ladda ner mätarens app och koppla ihop mätaren med telefonen. Ange ålder, vikt och längd.
Bär mätaren rätt
Mät vilopulsen
Bestäm pulszonerna
Följ pulsen under passet
Granska efter passet
Följ återhämtningen
Stirra dig inte blind
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: pulsmätare träning · hur använder man pulsmätare rätt · vilka pulszoner ska man träna i · pulsklocka för löpning · hur räknar man ut sin maxpuls och träningszoner