Smidigare bröstsim

Bröstsim är finländarnas populäraste simsätt, men ofta hålls huvudet ovanför ytan hela tiden, vilket belastar nacken. När glidet och timingen är rätt blir simningen klart lättare.

Du behöver

• Simglasögon
• Simhall

Steg

1. Inta en vågrät position

   Glid med armarna raka framåt och ansiktet i vattnet. Kroppen är lång och smal.

2. Lär dig armtaget

3. Andas under armtaget

4. Lär dig grodsparken

5. Tajma armtag och spark

6. Förläng glidet

7. Slappna av i nacken

8. Öva i delar

Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.

Andra söker också: bröstsim teknik · hur simmar man bröstsim rätt · hur får man längre glid i bröstsim · bröstsim bentag och timing · bröstsim med huvudet under vattnet för motionärer

Fler guider om: Simning

• Simträning för motionärer
• Säker simning i öppet vatten
• Simglasögon, mössa och utrustning
• Vattenlöpning och vattengympa
• Lär ditt barn att simma
• Ryggsim från början
• Fjärilsim från grunden
• Vändning vid bassängkanten

Simning – Alla guider ›