Vändning vid bassängkanten
En smidig vändning sparar tid och krafter när du simmar längre sträckor. Den öppna vändningen passar alla simsätt och kullerbyttevändningen är den snabbaste vändningen i crawl.
Du behöver
- Simhall med en vägg som lämpar sig för vändningar
Steg
Börja med den öppna vändningen
Rör vid väggen med handen, dra knäna mot bröstet och vänd dig på sidan. Den andra armen sträcks framåt under vattnet.
Skjut ifrån väggen
Glid strömlinjeformat
Öva kullerbyttan mitt i bassängen
Närma dig väggen med crawl
Gör kullerbyttevändningen
Skjut ifrån på rygg och rotera
Öva genom upprepning
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: vändning simning · hur gör man en kullerbyttevändning · hur vänder man vid kanten i bröstsim · crawlvändning teknik · snabb vändning vid bassängkanten när man simmar längre sträckor