Lär dig simma som vuxen

Man kan lära sig simma i vilken ålder som helst. För vuxna är det största hindret ofta nervositet, så vi går fram i små steg på grunt vatten tills vattnet känns tryggt.

Du behöver

• Baddräkt eller badbyxor, simglasögon och badmössa
• Simhall med en grund bassäng
• Om du vill en simlärare eller simskola för vuxna

Steg

1. Vänj dig vid vattnet på grunt vatten

   Gå i den grunda bassängen, sätt dig på huk och blöt ansiktet. Gör så tills du känner dig avslappnad.

2. Lär dig blåsa ut i vattnet

3. Prova att flyta

4. Öva att flyta på rygg

5. Lär dig glida

6. Lägg till benspark

7. Lägg till armtag

8. Simma dina första 25 meter

Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.

Andra söker också: simskola för vuxna · hur lär man sig simma som vuxen · vad gör man om man är rädd för vatten · lära sig simma sent i livet · simkurs för vuxna nybörjare på simhallen i finland

Fler guider om: Simning

• Crawl: andning och teknik
• Smidigare bröstsim
• Simträning för motionärer
• Säker simning i öppet vatten
• Simglasögon, mössa och utrustning
• Vattenlöpning och vattengympa
• Lär ditt barn att simma
• Ryggsim från början

Simning – Alla guider ›