Ät hälsosamt på resan
På resa blir måltiderna ofta oregelbundna. Med lite framförhållning räcker energin till och magen håller sig i form.
Du behöver
- Mellanmål att ta med
- Vattenflaska
Steg
Ta med mellanmål
Nötter, frukt och fullkornskex är bra resmat.
Drick tillräckligt
Håll måltidsrytmen
Bekanta dig med den lokala maten
Tänk på hygienen
Njut flexibelt
Rör på dig under resan
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: mat på resa · hur äter man hälsosamt när man reser · vad kan man äta på bilresa · nyttiga snacks för resan · hur undviker man snabbmat på långa resor och semester