Känn igen medberoende
Vid medberoende kommer ditt eget välmående i skymundan för den andras behov. När du känner igen det blir det lättare att hitta balansen.
Du behöver
- Vilja att granska dina egna vanor
- Stöd
Steg
Iaktta dina egna gränser
Säger du ja fast du skulle vilja säga nej?
Lägg märke till om du tar ansvar för den andras känslor
Känn igen ditt eget värde
Öva på att säga nej
Gör saker för din egen skull
Sök kamratstöd eller terapi
Följ dina framsteg
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: medberoende · vad är medberoende · hur vet jag om jag är medberoende · alltid sätta andra först · hur slutar man vara medberoende till en missbrukande partner