Att förlåta
Förlåtelse befriar dig från att bära på agg. Det betyder inte att du godkänner det som hände eller att relationen måste fortsätta.
Du behöver
- Tid
- Vilja att släppa taget
Steg
Identifiera kränkningen
Sätt ord på vad som hände och hur det kändes.
Ge känslorna utrymme
Förstå vad förlåtelse inte är
Försök förstå bakgrunden
Fatta ett beslut
Bestäm separat om relationens framtid
Ta hand om dig själv
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: förlåta någon · hur förlåter man någon som sårat en · måste man förlåta för att gå vidare · släppa agg och bitterhet · hur förlåter jag en förälder eller ett ex som svikit mig