Snarkning och sömnapné
Snarkning kan vara harmlös, men andningsuppehåll under sömnen belastar hjärtat. Att upptäcka och behandla sömnapné förbättrar sömnen och orken.
Du behöver
- Partnerns iakttagelser
- Sömndagbok
Steg
Lyssna på din partner
Andningsuppehåll, kraftig snarkning och snörvlande ljud är tecken på sömnapné.
Lägg märke till symtom under dagen
Gör ett risktest
Minska riskfaktorerna
Använd behandlingen
Var försiktig i trafiken
Följ upp behandlingens effekt
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: sluta snarka · vad hjälper mot snarkning · hur vet man om man har sömnapné · andningsuppehåll i sömnen · hur testar man sömnapné och vad hjälper mot snarkningar