Börja skida som vuxen
Skidåkning är en effektiv konditionsgren för hela kroppen som belastar lederna mindre än löpning. Många vuxna ger upp eftersom skidorna inte har fäste eller glidet känns besvärligt. Den här guiden hjälper dig att välja utrustning och komma smidigt i gång i spåret.
Du behöver
- Skidor, pjäxor, bindningar och stavar
- Lager-på-lager-kläder och vindtät jacka
- Mössa och skidhandskar
- Fästvalla eller skinskidor
- Vattenflaska
Steg
Välj stil
Klassisk stil är lättare att börja med och passar också i spårade spår. Fristil, alltså skate, kräver mer balans och kraft samt ett jämnt preparerat underlag. Börja i regel med klassisk stil.
Skaffa skidor i rätt storlek
Lös frågan om fäste
Klä dig i lager
Öva på plan mark
Lär dig stakning
Bemästra backarna
Börja med korta turer
Kontrollera spårinformationen
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: skidåkning för nybörjare · hur börjar man åka längdskidor som vuxen · vilka skidor ska jag köpa som nybörjare · längdskidor klassisk stil · fästvalla eller skinskidor för vuxen nybörjare