Kom igång med thaiboxning

I thaiboxning slår och sparkar man och använder knän och armbågar. Sporten utvecklar kondition, styrka och rörlighet effektivt.

Du behöver

• Handskar och lindor
• Benskydd
• Träningskläder

Steg

1. Välj en motionsgrupp

   Börja i en förenings nybörjar- eller motionsgrupp, där teknikerna lärs ut i lugn takt.

2. Grundställning

3. Lär dig slagen

4. Lär dig smalbenssparken

5. Knä

6. Träna i par

7. Stretcha

8. Träna regelbundet

Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.

Andra söker också: thaiboxning nybörjare · hur börjar man med thaiboxning · vad är skillnaden mellan thaiboxning och kickboxning · muay thai för nybörjare · börja träna muay thai som vuxen i en klubb i finland

Fler guider om: Idrotter

• Kom igång med judo
• Kom igång med karate
• Kom igång med fotboll
• Kom igång med innebandy
• Kom igång med basket
• Kom igång med volleyboll
• Kom igång med ishockey
• Kom igång med skridskoåkning

Idrotter – Alla guider ›