Kom igång med karate
Karate är en kampsport där man tränar slag, sparkar, rörelseserier och självförsvar. Den utvecklar koncentration, rörlighet och kondition.
Du behöver
- Karatedräkt (till en början mjukisbyxor)
- En nybörjarkurs i en förening
Steg
Välj stilinriktning
Shotokan, goju-ryu och andra stilar skiljer sig lite från varandra. Prova den förening som ligger närmast.
Lär dig ställningarna
Lär dig slagen
Lär dig blockeringarna
Lär dig sparkarna
Lär dig en kata
Träna med en partner
Gradera dig
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: karate nybörjare · hur börjar man med karate · vad är kata i karate · karateträning för vuxna · börja med karate som vuxen för kondition och självförsvar