Настольный теннис: ставим базовую технику
Техника настольного тенниса строится на коротких быстрых движениях и правильном вращении.
Вам понадобится
- Место для тренировок
- Друг или тренер, который даст обратную связь
- Телефон для видеосъёмки
Шаги
Готовая стойка
Стойте с согнутыми коленями примерно на расстоянии вытянутой руки от стола.
Топспин справа
Удар слева
Короткая подача
Короткий возврат
Работа ног
Возвращайтесь в готовность
Тренируйтесь сериями
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: техника настольного тенниса · как правильно подавать в настольном теннисе · как закрутить мяч в пинг-понге · удары в пинг-понге · базовые удары накат и подрезка в настольном теннисе