Модель тарелки в повседневной жизни
Модель тарелки (lautasmalli) — простой способ собрать сбалансированный обед без подсчётов. Она работает дома, в столовой на работе и в ресторане.
Вам понадобится
- Обычная тарелка
Шаги
Половина — овощи
Половину тарелки заполните салатом, тёртыми или тушёными овощами.
Четверть — белок
Четверть — углеводы
Добавьте масло
Выберите напиток и хлеб
На десерт — ягоды
Применяйте гибко
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: правило тарелки · как правильно составить тарелку еды · сколько овощей должно быть на тарелке · lautasmalli что это · сбалансированный обед по модели тарелки без подсчёта калорий