Как есть больше овощей
Овощи дают клетчатку, витамины и сытость при малой калорийности. Небольшие привычки помогут незаметно удвоить их количество.
Вам понадобится
- Овощи и замороженные овощи
- Меню на неделю
Шаги
Овощи в каждый приём пищи
На завтрак — помидор, на обед — салат, на ужин — тёплый овощной гарнир.
Пользуйтесь заморозкой
Прячьте в соусы
Держите на виду
Пробуйте новое
Выбирайте сезонное
Сделайте овощи основным блюдом
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: больше овощей · как есть больше овощей и фруктов · как добавить овощи в каждое блюдо · не люблю овощи как их есть · как съедать 500 граммов овощей и ягод в день по рекомендации