Тест на умение плавать для взрослых
Многие взрослые не знают, достаточно ли они умеют плавать для настоящей экстренной ситуации. Согласно скандинавскому определению, умеющий плавать человек, упав в глубокую воду, может проплыть 200 метров без остановки. Руководство поможет безопасно проверить и натренировать этот навык.
Вам понадобится
- Билет в бассейн
- Очки для плавания
- Друг или дежурный у бассейна для наблюдения
- Секундомер или дорожка, где можно считать отрезки
Шаги
Знайте определение
Согласно скандинавскому определению, умеющий плавать человек, упав в глубокую воду с погружением головы, может всплыть и проплыть без остановки 200 метров, из них 50 метров на спине.
Выберите безопасное место
Разомнитесь
Отработайте прыжок и всплытие
Проплывите 150 метров любым стилем
Проплывите 50 метров на спине
Честно оцените результат
Тренируйте слабые места
Безопасно проверяйте навыки на открытой воде
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: тест на умение плавать · что значит умеет плавать по скандинавскому определению · как проверить умею ли я плавать · проплыть 200 метров без остановки · проверка умения плавать для взрослых в бассейне Финляндии