Triathlonin uintiosuus

Triathlonin uintiosuus jännittää monia, koska se uidaan avovedessä joukossa. Tavoite on uida rauhallisesti ja säästää voimia pyöräilyyn ja juoksuun.

Tarvitset

• Märkäpuku avovesiin
• Uimalasit ja kirkas lakki
• Pääsy avovesiin harjoittelemaan

Vaiheet

1. Varmista matka

   Harjoittele niin, että jaksat uida kilpailumatkan yhtäjaksoisesti hallissa ennen kisaa.

2. Harjoittele avovedessä

3. Opettele suunnistus

4. Harjoittele märkäpuvussa

5. Valitse lähtöpaikka

6. Aloita rauhallisesti

7. Ui jonkun takana

8. Harjoittele vaihto

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: triathlon uinti · miten valmistaudun triathlonin avovesiuintiin · mitä tehdä jos jännittää joukkolähtö uinnissa · märkäpukuuinti kisassa · ensimmäisen triathlonin uintiosuus järvessä märkäpuvussa

Lisää oppaita aiheesta: Uinti

• Pelastautuminen vedestä
• Uintiharjoitus 30 minuutissa
• Uinnin kuntotesti
• Uimaräpylöiden käyttö
• Potkulaudan harjoitukset
• Uimahallin etiketti
• Uinti selkävaivoihin
• Uinti raskausaikana

Uinti – Kaikki oppaat ›