Potkulaudan harjoitukset
Potkulauta eristää jalkojen työn, joten voit keskittyä potkuun. Se on myös hyvä apuväline hengityksen harjoitteluun ja lämmittelyyn.
Tarvitset
- Potkulauta
- Uimahalli
Vaiheet
Pidä lautaa oikein
Pidä kevyesti kiinni laudan päästä kädet suorina. Älä nojaa lautaan koko painollasi.
Kroolipotku
Kasvot vedessä
Sivuhengitys
Rintauinnin potku
Delfiinipotku
Potku selällään
Kokoa sarja
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: potkulauta uinti · miten harjoittelen potkua potkulaudalla · mitä harjoituksia uintilaudalla voi tehdä · uintilauta · potkutreeni potkulaudalla jalkojen vahvistamiseen