Sulkapallo: perustekniikka kuntoon

Sulkapallon tekniikka perustuu rentoon otteeseen, ranteen käyttöön ja nopeaan jalkatyöhön.

Tarvitset

• Harjoituspaikka
• Kaveri tai valmentaja palautteen antajaksi
• Puhelin videointiin

Vaiheet

1. Rento ote

   Pidä ote rentona ja purista vasta osumahetkellä. Tiukka ote hidastaa ja väsyttää.

2. Valmiusasento

3. Clear

4. Smash

5. Pudotuslyönti

6. Verkkopeli

7. Jalkatyö

8. Varjoharjoitus

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: sulkapallon tekniikka · miten pitää sulkapallomailasta kiinni · kuinka sulkapallon syöttö tehdään · smassi ja clear · sulkapallon perustekniikka ote ranteen käyttö ja jalkatyö

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Pöytätennis: perustekniikka kuntoon
• Kiipeily: perustekniikka kuntoon
• Boulderointi: perustekniikka kuntoon
• Nyrkkeily: perustekniikka kuntoon
• Thainyrkkeily: perustekniikka kuntoon
• Judo: perustekniikka kuntoon
• Karate: perustekniikka kuntoon
• Jalkapallo: perustekniikka kuntoon

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›