Pelastautuminen vedestä

Pelastautumistaito auttaa selviämään, jos joudut yllättäen veteen. Tärkeintä on pysyä rauhallisena, kellua ja säästää voimia.

Tarvitset

• Uimahalli tai valvottu uimaranta harjoitteluun
• Uimaopettaja tai kaveri valvomaan

Vaiheet

1. Pysy rauhallisena

   Ensimmäiset sekunnit ovat tärkeimmät. Yritä rauhoittaa hengitys ennen kuin teet mitään muuta.

2. Käänny selälle kellumaan

3. Harjoittele vedessä pysyminen

4. Säästä vaatteissa voimia

5. Ui lähimpään turvaan

6. Pyydä apua

7. Auta toista turvallisesti

8. Harjoittele valvotusti

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: veteen putoaminen selviytyminen · mitä tehdä jos putoaa veteen vaatteet päällä · miten selviän jos putoan jäihin · veteen joutuminen yllättäen · pelastautuminen vedestä veneestä pudottua kesällä järvellä

Lisää oppaita aiheesta: Uinti

• Uintiharjoitus 30 minuutissa
• Uinnin kuntotesti
• Uimaräpylöiden käyttö
• Potkulaudan harjoitukset
• Uimahallin etiketti
• Uinti selkävaivoihin
• Uinti raskausaikana
• Uimakoulu aikuisille

Uinti – Kaikki oppaat ›