Muotidieettien arviointi
Somessa ja mainoksissa luvataan jatkuvasti nopeaa laihtumista ja ihmeellisiä terveysvaikutuksia. Tämä opas antaa tarkistuslistan, jolla erotat tutkitun tiedon markkinoinnista ja valitset itsellesi kestävän ruokavalion.
Tarvitset
- Arvioitava dieetti, tuote tai kirjoitus
- Luotettavia lähteitä, kuten Ruokavirasto, THL ja Terveyskylä
- Noin 20 minuuttia aikaa
Vaiheet
Tarkista lupaukset
Ole varovainen, jos luvataan nopeaa laihtumista, ihmeellistä energiaa tai sairauksien parantumista. Kestävä laihtuminen on yleensä hidasta.
Selvitä kuka hyötyy
Etsi tutkimusnäyttö
Varo kieltolistoja
Vertaa suosituksiin
Arvioi kestävyys
Kokeile maltillisesti
Kysy ammattilaiselta
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: muotidieetit · toimiiko ketodieetti · miten tunnistaa huono ravitsemusneuvo · dieettihuuhaa somessa · uusien dieettien ja ihmeruokien kriittinen arviointi ennen kokeilua