Mielialan laskun tunnistaminen
Pitkittynyt alakulo voi olla merkki masennuksesta. Tunnistaminen ja avun hakeminen ajoissa auttavat toipumaan.
Tarvitset
- Rehellinen katsaus omaan vointiin
- Tieto avun lähteistä
Vaiheet
Huomioi kesto
Jos alakulo, ilottomuus tai väsymys jatkuvat yli kaksi viikkoa, asiaa kannattaa selvittää.
Tunnista muut oireet
Puhu jollekulle
Ota yhteys terveydenhuoltoon
Pidä yllä perusasioita
Hae apua heti, jos tilanne on vakava
Ole armollinen itsellesi
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: masennuksen oireet · miten tunnistan masennuksen · onko tämä alakuloa vai masennusta · allapäin koko ajan · milloin pitkä alakulo pitää ottaa puheeksi terveysasemalla