Saunas käimine

Saun on Soome heaolu nurgakivi. Lõõgastav saunaskäik toimub omas tempos ja rahulikult.

Sul on vaja

• Saun
• Joogivesi
• Rätik
• Saunaviht (valikuline)

Sammud

1. Joo enne sauna vett

   Joo vett enne ja pärast saunaskäiku.

2. Käi duši all

3. Vali endale sobiv kuumus

4. Viska leili

5. Tee pause

6. Jahuta end ohutult

7. Kuula keha

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: soome saun · kuidas soomes õigesti saunas käia · kui kaua saunas olla · leili viskamine ja saunakombed · saunas käimine soomes ühissaunas ja järves ujumine

Veel juhendeid teemal: Heaolu

• Looduses liikumine
• Ajajuhtimine argielus
• Suhete hoidmine
• Üksilduse leevendamine
• Lõdvestumine
• Pensionile jäämine
• Hommikune venitamine
• Digipaus nädalavahetusel

Heaolu – Kõik juhendid ›