Sünnimärkide jälgimine

Enamik sünnimärke on ohutud. Muutuste jälgimine aitab nahavähi varakult avastada, mil selle ravi õnnestub hästi.

Sul on vaja

• Peegel
• Telefoni kaamera
• Lähedane, kes vaatab selja üle

Sammud

1. Kontrolli nahka regulaarselt

   Kontrolli nahka kord kuus hea valguse käes, ka selga ja jalataldu.

2. Pildista sünnimärke

3. Kasuta ABCDE-reeglit

4. Pane tähele uusi ja muutuvaid märke

5. Broneeri vajadusel aeg

6. Kaitse nahka

7. Pea arvestust

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: sünnimärkide kontroll · millal sünnimärk on ohtlik · kuidas jälgida sünnimärke ise · nahavähk ja melanoom · muutuva sünnimärk ja arsti juurde minek soomes

Veel juhendeid teemal: Tervis

• Seljavalu iseravi
• Kaela- ja õlavaevuste ennetamine
• Põlvevalu iseravi sportlikul inimesel
• Peavalupäevik
• Elu õietolmuallergiaga
• Vaktsineerimine täiskasvanuna
• Reisija tervis ja vaktsiinid
• Puukide tõrjumine

Tervis – Kõik juhendid ›