Liikumine kroonilise haigusega

Liikumine on kasulik peaaegu kõigi krooniliste haiguste puhul. Sobiv spordiala ja koormus tasub planeerida koos spetsialistiga.

Sul on vaja

• Arsti või füsioterapeudi juhised
• Mugav ala alustamiseks

Sammud

1. Küsi luba ja piire

   Aruta arstiga, milline liikumine on sulle ohutu.

2. Alusta kergelt

3. Jälgi enesetunnet

4. Ühenda vastupidavus ja jõud

5. Kasuta juhendatud rühmi

6. Tunne hoiatusmärke

7. Naudi liikumist

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: trenn kroonilise haigusega · kuidas liikuda kroonilise haigusega ohutult · milline liikumine sobib südamehaigele · sport ja krooniline haigus · liikumisega alustamine diabeedi või liigesehaigusega

Veel juhendeid teemal: Tervis

• Terviseinfo usaldusväärsuse hindamine
• Laborianalüüsideks valmistumine
• Tervisekontrollid ja sõeluuringud
• Kõrvetiste eneseravi
• Kõhukinnisuse ravi kodus
• Kuiva naha ja ekseemi hooldus
• Migreeniga elamine
• Südame- ja ajuinfarkti sümptomite äratundmine

Tervis – Kõik juhendid ›