Kaassõltuvuse äratundmine

Kaassõltuvuse korral jääb oma heaolu teise vajaduste varju. Äratundmine aitab tasakaalu leida.

Sul on vaja

• Soov oma harjumusi uurida
• Tuge

Sammud

1. Jälgi oma piire

   Kas ütled jah, kuigi tahaksid öelda ei?

2. Pane tähele vastutuse võtmist teise tunnete eest

3. Tunne ära oma väärtus

4. Harjuta ei ütlemist

5. Tee asju enda jaoks

6. Otsi kogemusnõustamist või teraapiat

7. Jälgi edenemist

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: kaassõltuvus · kuidas ära tunda kaassõltuvust · miks ma elan teise inimese vajaduste järgi · sõltlase lähedane · kaassõltuvuse tunnused alkohoolikust partneriga suhtes

Veel juhendeid teemal: Suhted

• Mure lähedase vaimse tervise pärast
• Lähedase sõltuvusprobleem
• Üksi elava inimese seltsielu
• Kuidas leida tugirühm
• Andestamine
• Tunnete väljendamine
• Hoolivuse näitamine igapäevaelus
• Paarisuhte ühised eesmärgid

Suhted – Kõik juhendid ›