Andestamine

Andestamine vabastab sind viha ja kibeduse kandmisest. See ei tähenda, et nõustud juhtunuga või et suhe peab jätkuma.

Sul on vaja

• Aega
• Soovi lahti lasta

Sammud

1. Tunne solvang ära

   Pane sõnadesse, mis juhtus ja kuidas see tundus.

2. Anna tunnetele ruumi

3. Mõista, mis andestamine ei ole

4. Püüa mõista tausta

5. Tee otsus

6. Otsusta suhte jätkumine eraldi

7. Hoolitse enda eest

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: kuidas andestada · kuidas andestada kellelegi kes tegi haiget · kuidas lahti lasta vihast ja kibedusest · andeksandmine · andestamine vanematele või endisele partnerile

Veel juhendeid teemal: Suhted

• Tunnete väljendamine
• Hoolivuse näitamine igapäevaelus
• Paarisuhte ühised eesmärgid
• Partneri perega tutvumine
• Uus suhe pärast lahkuminekut
• Lähedaselt vabanduse palumine
• Lähedastele piiride seadmine
• Lahkuminekust taastumine

Suhted – Kõik juhendid ›