Taimsete valkude kasutamine

Kaunviljad, tofu ja muud taimsed valgud on soodsad, toitvad ja keskkonnasõbralikud. Nende kasutamist on lihtne õppida.

Sul on vaja

• Kuivatatud või konserveeritud kaunvilju
• Tofu või muu taimne valk

Sammud

1. Alusta konservidest

   Valmis keedetud oad ja kikerherned on kiired. Loputa neid enne kasutamist.

2. Õpi leotama

3. Kasuta läätsi

4. Proovi tofut

5. Asenda osa lihast

6. Kombineeri allikaid

7. Tee sügavkülma varu

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: taimne valk · mis toidud sisaldavad taimset valku · kuidas kasutada tofut ja kaunvilju · läätsed ja oad · taimsed valguallikad nagu härkis ja nyhtökaura soomes

Veel juhendeid teemal: Toitumine

• Täistera igapäevaelus
• Fermenteeritud toidud ja soolestik
• Toitumine ja uni
• Toidupäeviku pidamine
• Toitumisterapeudi poole pöördumine
• Piisav valgu saamine igapäevaelus
• Nädala tervislik menüü
• Vahelduv paastumine ja ajastatud söömine

Toitumine – Kõik juhendid ›