Peod ja maiused ilma süütundeta

Tervislik toitumine lubab ka pidusid ja maiuseid. Pingevaba suhtumine aitab nautida ilma liialdamise ja süütundeta.

Sul on vaja

• Paindlik suhtumine

Sammud

1. Pea meeles tervikut

   Üks pidulik eine ei kaota igapäevaseid häid valikuid.

2. Söö päeval tavaliselt

3. Vali oma lemmikud

4. Täida taldrik köögiviljadega

5. Joo alkoholi vahele vett

6. Naase igapäevaellu ilma kompenseerimata

7. Liigu rõõmu pärast

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: maiustused ilma süütundeta · kuidas nautida pidusid ja toitu ilma süütundeta · kuidas süüa peol mõõdukalt · jõulusöögid ja kaal · pühade maiused ja tervislik toitumine tasakaalus

Veel juhendeid teemal: Toitumine

• Emotsionaalse söömise mõistmine
• Näksimise vähendamine
• Aeglane söömine
• Aktiivse inimese toitumine
• Taastumiseine pärast treeningut
• Toitumine raseduse ajal
• Imetava ema toitumine
• Eaka inimese toitumine

Toitumine – Kõik juhendid ›