Ohutu ujumine avavees

Järves ja meres ujumine on teine asi kui ujulas. Külm vesi, lained ja pikad vahemaad kaldani nõuavad ettevaatust, kuid heade harjumustega on avavesi ohutu ja suurepärane koht ujumiseks.

Sul on vaja

• Erksavärviline ujumismüts
• Ujumispoi
• Ujumiskaaslane

Sammud

1. Ära uju üksi

   Uju alati koos kaaslasega või nii, et keegi jälgib kaldalt. Ütle, kuhu ujud ja millal tagasi tuled.

2. Kontrolli olusid

3. Mine vette rahulikult

4. Ole nähtav

5. Uju kaldaga paralleelselt

6. Tõsta pea suuna võtmiseks

7. Tunne ära alajahtumise märgid

8. Tea, mida hädas teha

Täielik juhend kõigi sammudega on liikmetele. Proovi 7 päeva 0,99 € eest.

Otsitakse ka: avavees ujumine · kuidas ujuda ohutult järves · mida teha kui jalg tõmbab krampi vees · järves ja meres ujumine ohutus · ohutu avaveeujumine soome järvedes suvel ja külmas vees

Veel juhendeid teemal: Ujumine

• Ujumisprillid, müts ja varustus
• Vesijooks ja vesivõimlemine
• Lapse ujuma õpetamine
• Seliliujumine algusest
• Liblikujumine algusest
• Pööre basseini otsas
• Turvaline vettehüpe
• Kroolis hingamine mõlemale poole

Ujumine – Kõik juhendid ›