Bouldern: die Grundtechnik verbessern
Beim Bouldern ist die Technik wichtiger als die Kraft. Beinarbeit, Gleichgewicht und die Planung der Züge sind entscheidend.
Sie brauchen
- Ein Ort zum Trainieren
- Ein Freund oder Trainer, der Ihnen Feedback gibt
- Ein Handy zum Filmen
Schritte
Füße zuerst
Setzen Sie die Füße hoch, bevor Sie mit den Händen weitergreifen. Die Beine schieben, die Hände lenken.
Heel Hook
Toe Hook
Eindrehen
Dynamischer Zug
Boulder lesen
Ausruhen
Anderen zuschauen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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