Boxen: die Grundtechnik verbessern
Die Grundtechnik beim Boxen besteht aus Stellung, Deckung und dem Zurückziehen der Schläge. Die Kraft kommt aus den Beinen und der Rumpfdrehung.
Sie brauchen
- Ein Ort zum Trainieren
- Ein Freund oder Trainer, der Ihnen Feedback gibt
- Ein Handy zum Filmen
Schritte
Grundstellung
Ein Fuß steht vorn, die Knie federn und das Gewicht ist gleichmäßig auf beide Beine verteilt.
Deckung
Jab
Gerade Schlaghand
Haken
Bewegung
Ausweichen
Schattenboxen
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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