Volleyball: die Grundtechnik verbessern
Die Technik im Volleyball besteht aus Baggern, Pritschen und Aufschlag.
Sie brauchen
- Ein Ort zum Trainieren
- Ein Freund oder Trainer, der Ihnen Feedback gibt
- Ein Handy zum Filmen
Schritte
Bereitschaftsstellung
Knie gebeugt, Gewicht nach vorn und die Hände vor dem Körper.
Baggern
Pritschen
Aufschlag
Angriff
Block
Bewegung
Wandtraining
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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