Mit dem Bouldern anfangen
Bouldern ist Klettern in geringer Höhe ohne Seil über dicken Matten. Der Einstieg ist allein oder mit Freunden leicht, und einen Sicherungskurs brauchen Sie nicht.
Sie brauchen
- Kletterschuhe (Verleih)
- Chalk (Magnesia)
- Einzeleintritt für die Boulderhalle
Schritte
An einer Einführung teilnehmen
Viele Hallen bieten eine kurze Einweisung in Sicherheit und Hallenregeln an.
Fallen lernen
Mit leichten Routen beginnen
Mit den Beinen klettern
Route vorher planen
Zwischen den Versuchen ausruhen
Auf andere achten
2–3-mal pro Woche trainieren
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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