Mit dem Boxen anfangen
Boxen fördert Kondition, Koordination und Selbstvertrauen. Beim Freizeitboxen trainieren Sie Technik und Kondition, ohne Kämpfe zu bestreiten.
Sie brauchen
- Boxhandschuhe
- Bandagen
- Trainingskleidung
Schritte
Verein wählen
Fragen Sie nach Anfängergruppen. Viele Vereine bieten Fitnessboxen an, bei dem nicht gesparrt wird.
Bandagieren lernen
Grundstellung
Gerade
Mit den Füßen bewegen
Am Sandsack üben
Kondition aufbauen
Erst später sparren
Die vollständige Anleitung mit allen Schritten ist für Mitglieder. Testen Sie 7 Tage für 0,99 €.
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