مرحلة السباحة في الترايثلون
مرحلة السباحة في الترايثلون تقلق كثيرين، لأنها تُسبح في المياه المفتوحة وسط مجموعة من المتسابقين. الهدف هو السباحة بهدوء وتوفير الطاقة لركوب الدراجة والجري.
ستحتاج إلى
- بدلة غوص للمياه المفتوحة
- نظارة سباحة وقبعة ساطعة اللون
- إمكانية التدرّب في المياه المفتوحة
الخطوات
تأكّد من المسافة
تدرّب حتى تتمكن قبل السباق من سباحة مسافة السباق كاملة دون توقف في المسبح الداخلي.
تدرّب في المياه المفتوحة
تعلّم تحديد الاتجاه
تدرّب ببدلة الغوص
اختر مكان الانطلاق
ابدأ بهدوء
اسبح خلف أحدهم
تدرّب على الانتقال
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: سباحة الترايثلون · كيف أستعد لسباحة الترايثلون · كيف أسبح في المياه المفتوحة وسط المتسابقين · السباحة ببدلة النيوبرين في البحيرة · الاستعداد لأول ترايثلون في بحيرة فنلندية