قراءة بطاقات المنتجات
تخبرك البيانات المكتوبة على العبوة بمحتويات المنتج. وعندما تعرف ما الذي تبحث عنه، تصبح الخيارات الصحية سريعة.
ستحتاج إلى
- زيارة إلى المتجر
الخطوات
انظر إلى قائمة المكونات
تُذكر المكونات بحسب كميتها. المكوّن المذكور أولًا هو الأكثر.
تحقق من القيم الغذائية
ابحث عن الألياف والسكر والملح
انتبه إلى نوعية الدهون
تعرّف على العلامات
تحقق من مسببات الحساسية
تدرّب على بضعة منتجات
الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.
عمليات بحث ذات صلة: قراءة ملصق الطعام · كيف أقرأ القيمة الغذائية على العبوة · كيف أعرف إذا كان المنتج يحتوي على لحم خنزير · المكونات وتاريخ الصلاحية على المنتج · قراءة بطاقات المنتجات الفنلندية لمعرفة السكر والملح والمكونات