Opaskirjasto

حماية البشرة من الشمس

الأشعة فوق البنفسجية من الشمس تُسرّع شيخوخة البشرة وتزيد خطر سرطان الجلد. والحماية سهلة عندما تجعلها عادة.

ستحتاج إلى

الخطوات

  1. تابع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية

    عندما يكون المؤشر 3 أو أكثر، احمِ بشرتك. في فنلندا يكون الأمر كذلك عادة من الربيع إلى الخريف.

  2. تجنّب وقت الظهيرة

  3. احمِ نفسك بالملابس

  4. استخدم واقي الشمس بشكل صحيح

  5. احمِ الأطفال بشكل خاص

  6. اعتنِ بالبشرة المحترقة

  7. افحص بشرتك

افتح الدليل في التطبيق

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: واقي الشمس · ما عامل الحماية المناسب لبشرتي · كيف أحمي بشرتي من حروق الشمس · الوقاية من سرطان الجلد · حماية الجلد من الشمس في الصيف الفنلندي وفي العطلات الجنوبية

المزيد من الأدلة حول: الصحة

الصحة – كل الأدلة ›