مفكرة الصداع

خلف الصداع المتكرر غالبًا عوامل تحفّزه. المفكرة تساعدك على التعرف عليها وعلى إخبار الطبيب بما هو مهم.

ستحتاج إلى

• ورقة أو تطبيق
• متابعة لمدة شهر تقريبًا

الخطوات

1. سجّل النوبات

   سجّل التاريخ ووقت البدء والمدة والشدة على مقياس من 1 إلى 10.

2. صِف الألم

3. سجّل الأعراض المصاحبة

4. دوّن المحفزات المحتملة

5. سجّل الأدوية

6. خذ المفكرة إلى الطبيب

7. جرّب التغييرات

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: مذكرة الصداع · كيف أعرف سبب صداعي المتكرر · ماذا أكتب في مفكرة الصداع النصفي · تسجيل نوبات الشقيقة · تتبع محفزات الصداع المتكرر قبل زيارة الطبيب

المزيد من الأدلة حول: الصحة

• العيش مع حساسية حبوب اللقاح
• التطعيمات في سن البلوغ
• صحة المسافر والتطعيمات
• الوقاية من القراد
• فحص الأمراض المنقولة جنسيًا
• اختيار وسيلة منع الحمل
• أمور بداية الحمل
• سن انقطاع الطمث

الصحة – كل الأدلة ›