ابدأ لعب التنس

التنس رياضة متنوعة يمكنك ممارستها طوال حياتك. وأسهل طريقة للبدء هي دورة للمبتدئين تتعلّم فيها أساسيات الضربات بشكل صحيح منذ البداية.

ستحتاج إلى

• مضرب تنس
• كرات تنس
• حذاء تنس

الخطوات

1. اختر دورة أو ناديًا

   تعلّمك دورات المبتدئين في الأندية الضربات بشكل صحيح منذ البداية، وتوفّر لك من تلعب معهم.

2. تعلّم المسكة

3. الضربة الأمامية

4. الضربة الخلفية

5. الإرسال

6. تحرّك بقدميك

7. تبادل الكرات

8. العب مباراة

الدليل الكامل بجميع خطواته متاح للأعضاء. جرّب 7 أيام مقابل 0,99 €.

عمليات بحث ذات صلة: تعلم التنس · كيف أبدأ لعب التنس وأنا كبير · ما المضرب المناسب للمبتدئ في التنس · دروس تنس للمبتدئين · بدء لعب التنس في الملاعب الداخلية في فنلندا في الشتاء

المزيد من الأدلة حول: الرياضات

• ابدأ لعب الغولف
• ابدأ لعب الريشة الطائرة
• ابدأ لعب كرة الطاولة
• ابدأ التسلّق
• ابدأ البولدرينغ
• ابدأ الملاكمة
• ابدأ الملاكمة التايلاندية
• ابدأ الجودو

الرياضات – كل الأدلة ›