Hälsosamma matinköp

En hälsosam kost börjar i butiken. När du har planerat inköpsrundan hamnar rätt saker i kassen.

Du behöver

• Inköpslista
• Veckomatsedel

Steg

1. Skriv en lista

   Skriv listan utifrån matsedeln och håll dig till den.

2. Handla inte hungrig

3. Börja på grönsaksavdelningen

4. Jämför produkter

5. Akta dig för frestelser

6. Handla på nätet

7. Ha ett basförråd

Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.

Andra söker också: handla nyttigt · hur handlar man hälsosam mat · hur gör jag en bra inköpslista · smarta val i matbutiken · hur väljer man hälsosamma produkter i butiken utan att det blir dyrt

Fler guider om: Kost och näring

• Matlåda till jobbet
• Mat vid skiftarbete
• Välj klokt på restaurang
• Ät hälsosamt på resan
• Använd växtprotein
• Fullkorn i vardagen
• Fermenterad mat och tarmen
• Kost och sömn

Kost och näring – Alla guider ›