Kom igång med crossfit
Crossfit kombinerar styrketräning, uthållighet och kroppsviktsövningar. Börja alltid med boxens grundkurs, där du lär dig teknikerna på ett säkert sätt.
Du behöver
- Grundkurs på en crossfitbox
- Träningsskor
Steg
Gå grundkursen
På kursen lär du dig grundövningarna och boxens rutiner innan du går vidare till gruppassen.
Lär dig grundövningarna
Skala
Tekniken först
Förstå dagens pass
Lyssna på kroppen
Vila
För logg över resultaten
Hela guiden med alla steg är för medlemmar. Prova 7 dagar för 0,99 €.
Andra söker också: crossfit nybörjare · hur börjar man med crossfit · är crossfit farligt för nybörjare · funktionell träning på box · börja med crossfit som vuxen i dålig form utan skador