Как побороть страх воды
Многие взрослые в Финляндии боятся воды, хотя и стыдятся этого. Это обычный страх, и его можно преодолеть спокойными тренировками в собственном темпе. Руководство расскажет, как продвигаться от мелкой воды к плаванию.
Вам понадобится
- Билет или абонемент в бассейн
- Очки для плавания
- При желании зажим для носа
- Надёжный друг или инструктор
- 20–30 минут за раз
Шаги
Выберите спокойное время
Приходите в бассейн, когда там мало людей, например утром или днём в будни. Спросите на кассе, где самый мелкий бассейн и когда свободна учебная ванна.
Привыкайте на мелководье
Тренируйте дыхание
Опустите лицо в воду
Научитесь вставать
Попробуйте лежать на воде
Продвигайтесь маленькими шагами
Запишитесь на курс для начинающих взрослых
Безопасно осваивайте глубокую воду
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: страх воды · как перестать бояться воды взрослому · как научиться плавать если боишься воды · боязнь плавать в бассейне · курсы плавания для взрослых которые боятся воды в Финляндии