Теннис: ставим базовую технику
Базовая техника тенниса строится на работе ног, развороте и правильной точке удара. Когда это отлажено, удары становятся стабильными.
Вам понадобится
- Место для тренировок
- Друг или тренер, который даст обратную связь
- Телефон для видеосъёмки
Шаги
Готовая стойка
Колени согнуты, вес на передней части стопы, ракетка впереди — так вы успеете среагировать в любую сторону.
Разворачивайтесь рано
Точка удара впереди
Перенос веса
Доводите удар до конца
Подброс на подаче
Возвращайтесь в центр
Тренируйтесь у стенки
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: техника тенниса · как правильно бить форхенд · как поставить удар слева в теннисе · работа ног в теннисе · базовая техника тенниса для взрослых новичков форхенд и бэкхенд