Как правильно париться в сауне
Сауна — краеугольный камень финского благополучия. Расслабляющая сауна — это свой темп и спокойствие.
Вам понадобится
- Сауна
- Питьевая вода
- Полотенце
- Веник (по желанию)
Шаги
Выпейте воды перед сауной
Пейте воду до и после сауны.
Примите душ
Выберите свою температуру
Поддайте пару
Делайте перерывы
Остывайте безопасно
Слушайте своё тело
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: как париться в сауне · как правильно ходить в финскую сауну · сколько сидеть в сауне · баня веник и холодная вода · правила финской сауны для новичка и этикет