Как пережить жару
Сильная жара особенно тяжела для пожилых, маленьких детей и людей с хроническими болезнями. Подготовка защищает от теплового истощения.
Вам понадобится
- Питьевая вода
- Лёгкая одежда
- Прохладное помещение
Шаги
Пейте регулярно
Пейте воду в течение всего дня, даже если не хочется.
Охлаждайте дом
Избегайте нагрузок в полдень
Одевайтесь легко
Позаботьтесь о близких
Распознайте тепловой удар
Ешьте легко
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: жара · как пережить жару в квартире · как охладить квартиру без кондиционера · тепловой удар признаки · как защитить пожилых и детей во время жары летом в финляндии