Уход за зубами дома
Хорошая гигиена полости рта предотвращает кариес и воспаление дёсен. Ежедневный уход занимает всего несколько минут.
Вам понадобится
- Мягкая или электрическая зубная щётка
- Фторсодержащая зубная паста
- Зубная нить или межзубные ёршики
Шаги
Чистите два раза в день
Чистите зубы утром и вечером по две минуты фторсодержащей пастой.
Чистите у края дёсен
Чистите межзубные промежутки
Не полощите сразу
Меньше перекусов
Используйте ксилит
Ходите на осмотры
Полное руководство со всеми шагами доступно участникам. Попробуйте 7 дней за 0,99 €.
Также ищут: гигиена полости рта · как правильно чистить зубы · как ухаживать за дёснами · нужна ли зубная нить · как ухаживать за зубами дома чтобы не было кариеса