Uniapnean tunnistaminen

Uniapneassa hengitys katkeaa unen aikana toistuvasti, mikä heikentää unen laatua ja lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Moni ei itse tiedä sairastavansa sitä. Opas auttaa tunnistamaan oireet ja hakeutumaan tutkimuksiin oikealla tavalla.

Tarvitset

• Puolison tai perheenjäsenen havainnot
• Oirelista
• Verenpainemittari kotona
• Ajanvaraus terveysasemalle

Vaiheet

1. Tunnista yöoireet

   Tyypillisiä ovat äänekäs katkonainen kuorsaus, puolison havaitsemat hengityskatkot, herääminen tukehtumisen tunteeseen ja tiheä yövirtsaaminen.

2. Tunnista päiväoireet

3. Arvioi riskitekijät

4. Täytä väsymyskysely

5. Pyydä puolisoa havainnoimaan

6. Varaa aika terveysasemalle

7. Ole varovainen liikenteessä

8. Sitoudu hoitoon

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: uniapnea oireet · miten tunnistaa uniapnea · mistä tietää onko uniapnea · hengityskatkot unessa · uniapnean tutkimukset suomessa ja miten pääsee unitutkimukseen

Lisää oppaita aiheesta: Uni ja palautuminen

• Kofeiini ja uni
• Alkoholi ja unen laatu
• Ruutuaika ennen nukkumaanmenoa
• Koululaisen ja teinin uni
• Unipäiväkirjan pitäminen
• Uniseurannan tulosten tulkinta
• Rentoutusharjoitukset nukahtamiseen
• Painopeiton valinta ja käyttö

Uni ja palautuminen – Kaikki oppaat ›