Tennis: perustekniikka kuntoon

Tenniksen perustekniikka rakentuu jalkatyöstä, kääntymisestä ja oikeasta osumakohdasta. Kun nämä ovat kunnossa, lyönnit ovat tasaisia.

Tarvitset

• Harjoituspaikka
• Kaveri tai valmentaja palautteen antajaksi
• Puhelin videointiin

Vaiheet

1. Valmiusasento

   Polvet koukussa, paino päkiöillä ja maila edessä, jotta ehdit reagoida kumpaankin suuntaan.

2. Käänny aikaisin

3. Osumakohta edessä

4. Painonsiirto

5. Saata lyönti loppuun

6. Syötön heitto

7. Palaa keskelle

8. Harjoittele seinää vasten

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: tenniksen tekniikka · miten lyödä kämmenlyönti tenniksessä · kuinka tenniksen syöttö tehdään · rystylyönti aloittelijalle · tenniksen perustekniikka jalkatyö kääntyminen ja osumakohta

Lisää oppaita aiheesta: Urheilulajit

• Golf: perustekniikka kuntoon
• Sulkapallo: perustekniikka kuntoon
• Pöytätennis: perustekniikka kuntoon
• Kiipeily: perustekniikka kuntoon
• Boulderointi: perustekniikka kuntoon
• Nyrkkeily: perustekniikka kuntoon
• Thainyrkkeily: perustekniikka kuntoon
• Judo: perustekniikka kuntoon

Urheilulajit – Kaikki oppaat ›