Närästyksen itsehoito
Närästys eli polttava tunne rintalastan takana johtuu mahahapon noususta ruokatorveen. Satunnainen närästys on yleistä ja usein hoidettavissa elintapamuutoksilla, mutta toistuvat tai hälyttävät oireet vaativat lääkärin arvion.
Tarvitset
- Oirepäiväkirja 1–2 viikoksi
- Tyynyt tai korokepalat sängynpäätyyn
- Apteekin farmaseutin neuvonta tarvittaessa
Vaiheet
Pidä oirepäiväkirjaa
Kirjaa 1–2 viikon ajan, milloin närästää, mitä söit ja joit sekä mitä teit ennen oiretta. Näin löydät omat laukaisijasi.
Pienennä annoskokoja
Jätä aikaa ennen makuulle menoa
Kohota sängyn pääpuolta
Vähennä yleisiä laukaisijoita
Kiinnitä huomiota painoon ja vaatteisiin
Kysy apteekista
Tunne hälytysmerkit
Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.
Myös haettu: närästys · mikä auttaa närästykseen · mistä närästys johtuu · polttelu rintalastan takana · närästyksen itsehoito ja milloin lääkäriin