Opaskirjasto

Lumikenkäily aloittelijalle

Lumikenkäily on helppo talvilaji, jolla pääsee syvään lumeen ilman hiihtotaitoa. Se kuluttaa paljon energiaa ja vie suomalaiseen talvimetsään. Opas auttaa ensimmäisen retken suunnittelussa.

Tarvitset

Vaiheet

  1. Valitse oikeat lumikengät

    Koko valitaan painosi ja varusteiden mukaan: painavampi kulkija tarvitsee suuremman pinta-alan. Metsäpoluilla toimivat pienemmät kengät, syvässä irtolumessa isommat.

  2. Kiinnitä kengät oikein

  3. Kävele hieman leveämmin

  4. Käytä sauvoja

  5. Opettele mäet

  6. Valitse helppo reitti

  7. Huolehdi turvallisuudesta

  8. Pukeudu kerroksittain

Avaa opas sovelluksessa

Koko opas vaiheineen on jäsenille. Kokeile 7 päivää 0,99 €:lla.

Myös haettu: lumikenkäily · miten valita lumikengät · missä voi lumikenkäillä · lumikenkävaellus metsässä · lumikenkäily tunturissa turvallisesti ja kenkien vuokraus lapissa

Lisää oppaita aiheesta: Treeni ja liikunta

Treeni ja liikunta – Kaikki oppaat ›